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抖音手机号不用了需要换绑时，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入登录页面。
2、在登录页面，点击顶部的“三个横杠”图标进入设置界面。
3、在设置界面，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全界面，找到并点击“手机号绑定”选项。
5、点击“更换手机号”选项。
6、输入需要更换的新手机号码，获取验证码并输入。
7、完成验证后，即可完成手机号的换绑。
需要注意的是，在进行手机号换绑时，可能需要验证当前绑定的手机号或者进行身份验证，如果忘记了之前绑定的手机号，可以在登录页面选择“忘记密码”，然后通过找回密码的方式获取当前绑定的手机号信息，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服寻求帮助。